sábado, 30 de janeiro de 2010

Estou tão bem!

Olá, meus amigos!


Cheguei tão corrido da minha viagem ao Paraguai, que vim direto pro hospital. Nem deu tempo de atualizar nada por aqui.


Hoje já tem 3 dias de operado. Só bênçãos. Graças a Deus, nenhuma dor, apenas encômodos comuns do pós-operatório.


Estou tão feliz por tudo, pronciplamente porque hj me pesei e já estou com 5Kg a menos. hehe...


Obrigado a todos pela torcida e orações.


Assim que der, postarei mais sobre minha recuperação.

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

De viagem para o Paraguai!


Gente, eu sou muito metido! hehe...


Estou de passagens compradas e estarei indo amanhã para o Paraguai.

Estarei participando de um congresso de jovens Metodista do Mercosul.


Na verdade, queria ir magrinho, mas como ainda não fiz minha cirurgia, vou da forma arrediondada que estou mesmo. Mas irei feliz, certo de que será um momento muito gostoso de praparo para minha cirurgia.


Chegarei dia 22 (com direito a escala em Buenos Aires) direto para a sala do centro cirúrgico. hehe..


Paraguai, aí vou eu!


segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Você sabe o que é IMC? Calcule o seu aqui, no meu blog!

A obesidade ocorre quando há um excesso de gordura corporal de 20%, comparado aos níveis desejáveis de peso e altura para cada sexo.

Para avaliar o grau de obesidade de uma pessoa foi desenvolvido o IMC, ou Índice de Massa Corporal.

Este índice usa uma Fórmula Matemática que trabalha com a estatura e o peso da pessoa. O cálculo é realizado dividindo o peso (em Kg) pelo quadrado da altura (em metros):


IMC = kg/m2

São considerados Obesos Mórbidos aqueles indivíduos que tenham Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 40 ou aqueles com IMC maior ou igual a 35 com alguma doença decorrente desta obesidade, que é o meu caso.



Como Funciona o Cálculo do IMC?

O Cálculo do IMC é simples e fácil de ser feito, bastando dividir o peso (kg) pela altura (m) elevada ao quadrado (altura x altura).


Qual é o Seu IMC?

Faça o cálculo do seu IMC exato na Calculadora abaixo.Após calcular o seu IMC veja o resultado.

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude

Na tabela abaixo verifique qual é a sua Classificação da Obesidade e qual é o nível de risco da sua saúde.


Aproveite pra calcular também o seu peso ideal:

Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude

CONTAGEM REGRESSIVA

Faltam 14 dias para o grande dia da cirurgia!

Pensamento

"As razões para a obesidade são diversas e complexas. Apesar da ciência convencional, a obesidade não é simplesmente um resultado de alimentação excessiva."

Tipos de gordinhos ("Maçã" vs. "Pêra")


Embora o total de gordura no nosso corpo seja importante, é mais relevante ainda, saber onde ela está localizada. A gordura depositada na região abdominal (andróide) acarreta mais riscos à saúde do que se ela estiver concentrada em outra parte do corpo, como região dos quadris e coxas (ginóide). Uma medida que é comum ser usada na prática médica para avaliar os risco de saúde é a Relação Cintura:Quadril.


Mulheres com Cintura:Quadril > 0,80 cm = Risco
Homens com Cintura:Quadril > 1,00 cm = Risco


Muitos especialistas utilizam, conjuntamente, os métodos IMC e Cintura:Quadril, para avaliar com mais segurança os risco de saúde do paciente. Cabe destacar, que outros autores têm aceite que a simples circunferência abdominal maior que 95 cm é representativa de risco elevado de doenças.

O ganho do peso na área acima da cintura (tipo físico maçã) é mais perigoso do que o peso ganho em torno da área dos quadris e do flanco (tipo físico pêra).

As células gordas na parte superior do corpo têm qualidades diferentes do que aqueles encontrados nos quadris e nas coxas.

As pessoas com o perfil em formato de maçã têm mais facilidade de desenvolver outras doenças, como problemas cardiovasculares, pois a gordura visceral, ao contrário da subcutânea, dirige-se diretamente para o fígado antes de circular até os músculos, podendo causar resistência à insulina, levando à hiperinsulinémia, que são níveis elevados de insulina, aumentando assim o risco de diabetes mellitus tipo II, hipertensão e doenças cardiovasculares.


Entendendo os Tipos Físicos para entender os Tipos Diferentes de Ganho de Peso

Os tipos físicos descritos pelos especialistas são: tubo, pêra, ampulheta e maçã.


Tubo (linhas finas, pouca cintura)

O perfil é basicamente reto. Membros longos e esguios. quadris estreitos com largura semelhante à do busto e dos ombros. A cintura não é bem definida.



Pêra (quadris à brasileira)

Típica brasileira, com quadris e coxas mais largos que os ombros. Cintura bem marcada e bumbum definido e proeminente.



Ampulheta (risco de gorduras localizadas)

Sua figura mostra as curvas femininas clássicas. Cintura fina e curvada. Coxas bem formadas. Ombros e quadris têm larguras semelhantes.



Maçã (ombros e costas largos)

Ombros, costas e peito proporcionalmente maiores que os quadris e as coxas. Bumbum pequeno. Aparência pesada na parte superior.

domingo, 10 de janeiro de 2010

CONTAGEM REGRESSIVA

Faltam 16 dias para o grande dia da cirurgia!

Um pouquinho de HUMOR


Aperto no Cinema

Duas amigas conversando:
— Ah, eu detesto ir ao cinema! — resmunga a primeira — Fica sempre um homem gordo bem do meu lado!
— Ué, mas por que você não muda de lugar?
— Não posso... Ele é meu marido!

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

Obesidade é “contagiosa”

No dia 26 de julho de 2007, o jornal Folha de São Paulo publicou uma reportagem com o título: Obesidade é “contagiosa” entre amigos.


Isto é o resultado de um estudo norte-americano obtido a partir da análise detalhada sobre uma rede social de mais de 12 mil pessoas, num período de 32 anos (entre 1971 e 2003). Os pesquisadores sabiam quem era amigo de quem e se um indivíduo era irmão, cônjuge ou vizinho de outro. Os pesos das pessoas analisadas foram medidos em vários momentos.

Segundo os cientistas, as pessoas ficavam mais propensas à obesidade quando um amigo engordava. Já familiares tinham influência, mas menos que dos amigos. E mesmo a proximidade física não era relevante. O maior efeito era entre aqueles que se consideravam amigos próximos. Esse efeito também foi observado quando uma pessoa emagrecia. A genética teve sua influência, porque algumas pessoas têm metabolismo acelerado.

Para o cientista que liderou o estudo, as pessoas afetam a percepção de seus amigos sobre o peso: quando um bom amigo fica obeso, a obesidade deixa de parecer tão ruim. “Você muda sua idéia sobre qual tipo de corpo é aceitável ao avaliar as pessoas ao seu redor”. O endocrinologista Dr. Marcos Tambascia acrescentou: “o estudo mostra que há uma perda de referência em relação ao corpo”.

A participação direta de pessoas conhecidas ou dos pais acontece muito. Quem está emagrecendo, constantemente recebe elogios e estímulos para continuar ou parar de emagrecer. Às vezes dizem para parar de emagrecer porque já está bom. Isso na cabeça deles. A pessoa queria eliminar mais uns quilos, mas aceita a sugestão externa.

Outra constatação é que o amigo obeso gosta de comer bem e faz convites aos demais e dependendo de seu estilo de vida e de sua genética poderá engordar. É prazeroso ver um obeso comer com satisfação, mas isso estimula a comer junto.
Cada um deve avaliar seus amigos e tirar suas conclusões.

Pensamento

“Quem quer emagrecer tem que estar num ambiente cooperante ao emagrecimento”

Ficarei sem GRELINA!

Antes que pensem besteira (aliás, grelina é um nome muito sugestivo), Grelina é um hormônio produzido pelo estômago. Quando está vazio, ele age no cérebro e dispara a sensação de fome. Na medida que a pessoa ingere o alimento ele vai diminuindo sua concentração.

Então, Grelina é o hormônio da fome (oque dá vazio no estômago).

Esse hormônio, o grelina, foi descoberto por pesquisadores japoneses em 1.999, mas foram cientistas britânicos que revelaram ser ele um estimulante da fome. Pesquisadores da Califórnia e da Universidade de Washington analisaram sangue de pessoas que seguiam uma dieta e de outras submetidas à cirurgia conhecida como "marca-passo gástrico", que diminui a capacidade do estômago, reduzindo a fome.

Descobriram, então, que os operados produziam uma quantidade menor de "Grelina". Também constataram que o contato de nutrientes com a parede do estômago torna mais lenta a produção do hormônio. Por outro lado, lembramos que quando os alimentos passam do estômago para os intestinos há a liberação do hormônio PYY, que também age no cérebro, ativando o centro da saciedade, diminuindo a fome.

Na minha cirurgia, irão retirar a glândula que produz esse hormônio (grelina), por isso o emagrecimento rápido, pois não sentirei fome.

Na sua alimentação normal, o brasileiro costuma comer tudo junto, ou seja, salada, arroz, feijão, carne e legumes. Se raciocinarmos de acordo com a liberação dos hormônios citados, respeitando seus tempos, poderemos ter melhores resultados no emagrecimento.

Não sei como as pessoas verão a inversão de ingestão dos alimentos, trocando a ordem. Por exemplo, se ingerirmos primeiro a carne, as verduras, os legumes e somente depois o arroz e o feijão. Essa ordem pode melhorar a liberação dos hormônios.

Minha verdadeira inspiração

Como muitos amigos sabem, minha mãe fez, há 2 anos atrás, a cirurgia bariátrica.
Ela emagreceu muito. Declara com todas as palavras que a vida dela mudou. Fico muito feliz em ver minha mãe com disposição pra tudo, inclusive para comprar roupas e fazer os cabelos.

No primeiro dia de consulta, ela fez questão de ir comigo, assim como em quase todos os exames. Fica me dando conselhos.

Irei fazer a cirurgia com o mesmo médico que a operou. A diferença que ela fez aberta com anel, e eu irei fazer por vídeo com anel.

Se Deus quiser, dará tudo certo, assim como foi a da minha mãe linda.

Abaixo, segue fotos com minha gata:



CONTAGEM REGRESSIVA

Faltam 18 dias para o grande dia da cirurgia!

MEU ERRO Nº 3: Super ansioso

Eu não tenho problemas pra comer verdura, legumes, frutas... gosto de tudo. Meu problema é que, quando a ansiedade vem, eu entro numa onda de comer, comer, comer sem parar. E nesses momentos, geralmente não me lembro das coisas lights e saudáveis; quero é carboidraaaato, doooce... aff!



Mas afinal, ansiedade engorda?

Essa inquietação pode ser uma doença e, para alguns especialistas, ajuda a aumentar o peso. Outros defendem que o transtorno e a obesidade não têm associação alguma.
Não é raro escutar alguém dizer que engorda porque é ansioso e acaba comendo demais. Mas ainda existe a dúvida se ela realmente pode levar ao ganho de peso. Para o psicólogo clínico formado pela Universidade de São Paulo (USP) e credenciado pela Associação Brasileira de Estudos para a Obesidade, Marco Antonio De Tommaso, o alimento pode baixar a ansiedade momentaneamente, o que faz a pessoa comer em excesso. Segundo ele, os transtornos são mais comuns em obesos. "Discute-se, portanto, se ela é causa ou efeito. Mas sua presença é inquestionável", afirma.
Tommaso enfatiza que um dos principais motivos da compulsão alimentar é a ansiedade e aconselha que o tratamento ideal envolva acompanhamento médico, nutricional, físico e psicológico. "Ela é um dos grandes sabotadores da dieta. Quando a pessoa sabe o que é necessário fazer para não engordar, mas não consegue, é hora de procurar ajuda", destaca.
A ansiedade existe, obviamente, mas não tem associação com a obesidade, segundo o diretor de Psiquiatria e Transtornos Alimentares da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), Adriano Segal. Uma pessoa pode ser magra e ansiosa; tranqüila e obesa; ou, ainda, ter ansiedade e também não conseguir comer por conta dela. "Uma coisa não é conseqüência da outra. É habitual jogar a culpa neste sentimento para não encarar de vez um regime e continuar a comer em demasia", diz Segal. A segunda hipótese, para o médico, é que a pessoa pode ter crises compulsivas ou ter acessos de compulsão alimentar. Todas essas situações podem precisar de tratamento, dependendo do grau de interferência na rotina.
"A compulsão é um ato ou pensamento ritualizado para satisfazer uma obsessão e, portanto, a ansiedade está relacionada à sensação de precisar executar inúmeras vezes a mesma atitude, como comer, por exemplo", resume o psiquiatra. Ele explica, também que, nem sempre há o diagnóstico de transtorno compulsivo alimentar. "O que pode ocorrer são episódios momentâneos de compulsão", observa.
Esse mal é um estado psicológico caracterizado por expectativa de que algo terrível está para acontecer, às vezes, sem fundamento. "Ela pode ser contínua, apresentar crises (como as de pânico, por exemplo) ou ocorrer em situações de estresse", argumenta. "E apresenta sintomas como palpitações, sudorese, inquietação, boca seca e várias outras sensações físicas", encerra o médico.
Quando vira doença
Existem diversos tipos de transtornos. Entre eles, os de ansiedade e os compulsivos, com diferentes comportamentos. A pessoa adequada para avaliar se essa emoção excede os limites da normalidade é um psiquiatra. "A ansiedade pode ser um sentimento vivido circunstancialmente por alguém que encare uma situação de medo, ira, expectativa, excitação, por exemplo. Ou até mesmo após os exercícios", ressalta o médico psiquiatra, Alexandre de Souza Junior, de Santos (SP). Isso é natural. Porém, há uma linha que divide o normal do patológico. "As manifestações desproporcionais - em intensidade, duração e freqüência - ou interferem no desempenho da pessoa ou podem significar que há necessidade de tratamento", esclarece o profissional.
De uma maneira geral, as pessoas sabem se estão ou não ansiosas. Entretanto, podem confundir se o que sentem é apenas uma reação comum ou um mal orgânico que cause essas sensações.
O problema pode afetar a vida profissional no ânimo, na concentração e na segurança para realizar as tarefas. "O principal termômetro para alguém descobrir se tem um transtorno ansioso é refletir sobre quanto vem sofrendo persistentemente com esses sentimentos. Se há prejuízos na qualidade de vida é bom procurar ajuda médica", indica Alexandre.
Esse tipo de doença deve ser tratada com acompanhamento terapêutico e, muitas vezes, remédios. "Existe um transtorno químico e emocional que necessita de tratamento", afirma Alexandre.

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Por que algumas pessoas comem e não engordam?

Como escreveu Veríssimo “Ninguém é mais admirado ou invejado do que o que come e não engorda. Você o conhece. É o que come o dobro do que nós comemos e tem metade da circunferência e ainda se queixa: – Não adianta. Não consigo engordar.”Uma enzima pode ser a explicação do fato de algumas pessoas comerem bem mais do que outras e continuarem magras.

A enzima, chamada de MGAT2, determina se a gordura ingerida na alimentação será usada para gerar energia ou se será armazenada em camadas lipoprotéicas (apelido para os famosos pneuzinhos).

Os cientistas descobriram que ratos que possuíam poucas enzimas desse tipo eram capazes de comer muito sem engordar. Esses animais também estavam protegidos contra intolerância à glucose – sintoma precursor da diabetes – e colesterol alto.

As enzimas, em geral, são catalisadores biológicos essenciais para o funcionamento do nosso organismo.

A MGAT2 é uma das três enzimas do grupo MGAT, encontradas nos intestinos humanos e, também, no dos ratos. Os pesquisadores acreditam que, cortando a atividade da MGAT2 através de medicamentos, pode ser uma solução para combater a obesidade e todos os problemas que o excesso de peso acarreta.

Em uma pesquisa da Universidade da Califórnia, um grupo de cientistas reduziu a atividade dessas enzimas à metade. O resultado foi que os animais se desenvolveram normalmente – no entanto, em uma dieta constituída em 60% de gorduras, eles ganharam bem menos peso do que seus companheiros que continuavam a produzir a enzima normalmente.

Depois de quatro meses de testes e experimentos, os ratos que produziam menos MGAT2 pesavam cerca de 40% a menos do que os outros.

Estudos posteriores mostraram que os ratos com menos MGAT2 tinham menos insulina no sangue e maior tolerância à glucose. O nível do colesterol (LDL, o colesterol ruim, que pode causar problemas cardíacos) também baixou consideravelmente.

A razão pela qual o corpo humano tende a armazenar a gordura, mesmo quando não é o mais saudável a se fazer, é que nosso sistema biológico ainda se comporta como o dos nossos ancestrais. A comida, para eles, era escassa, então seuscorpos precisavam “armazenar” um estoque considerável de energia, em caso de falta de alimento.

Agora foi descoberto que as enzimas MGAT são parte importante do processo.

“O come e não engorda tem o segredo da Vida e da Morte e, suspeita-se, o telefone da Bruna Lombardi. E ainda se queixa: – Tenho que tomar quatro milk-shakes entre as refeições. Dieta.”

CONTAGEM REGRESSIVA

Faltam 19 dias para o grande dia da cirurgia!

HINO DA GASTROPLASTIA

Encontrei essa paródia para a cirurgia de redução de estômago do "Hino Nacional". Achei muito bem feito e muito legal.

Vale a pena postar e tentar cantar tb. hehe...

Ouviram o balançar das peles flácidas
De um povo magro e o brado horripilante,
E o sol da Liberdade, em praias públicas,
Brilhou a cicatriz de um palmo grande

Se o Senhor tem piedade
Conseguimos operar com mente forte
E o Seio ,que humildade
Desafio quem agora é um poste

Ó maca amada
reforçada
Salve! Salve!

Barriga, um sonho tenso foi vivido
De dor e sem esperança não emagrece
Se agora és risonho e nada tímido,
A imagem de uma bola já esquece

Gigante pela própria natureza
Agora és belo, impávido e formoso.
E o teu futuro espelha essa grandeza.
Capella Amada,

Entre outras mil,
És tu por certo
A Mais usada!

Dos filhos deste solo
És mãe gentil
Vida novo ex Barril!!